Z punktu widzenia sprawności organizmu czas na sen to najważniejsze godziny w dobie – od nich w dużej mierze zależy to, czy następnego dnia obudzimy się pełni energii do działania.

Sen ma w naszym życiu ogromne znaczenie – to od niego zależy, czy rano budzisz się pełny energii, czy też zmęczony i obolały. Jeśli chcesz zapewnić sobie należytą jakość wypoczynku, warto zadbać o to, aby każdy element Twojego łóżka był dobrze dobrany. Twardość materaca to parametr, który należy dobierać na podstawie indywidualnych potrzeb - jeśli chcesz się dowiedzieć, które z dostępnych na rynku opcji są dla Ciebie najlepsze. 

W łóżku najczęściej spędzamy około jednej trzeciej doby, dlatego warto zadbać o to, aby nasz czas na wypoczynek odbywał się w odpowiednich warunkach. Jeśli borykasz się z problemami ortopedycznymi lub cierpisz na bóle kręgosłupa, warto pamiętać o tym, że podłoże, na którym śpisz może mieć wpływ na Twoje samopoczucie.

Podczas snu nasze ciało przechodzi w tryb wypoczynku i regeneracji sił. Kiedy praca naszych organów zwalnia, a mięśnie się rozluźniają, organizm uruchamia serię niezwykle ważnych i potrzebnych procesów naprawczych.

Zastanów się, jaką rolę odgrywa sen w naszym życiu. Podpowiem Ci – ogromną. Sen to stan, w którym organizm przechodzi w stan spoczynku.

Refleksoterapia to masaż leczniczy, podczas którego stymuluje się odpowiednie punkty na stopach, dłoniach oraz twarzy poprzez ucisk. Jest przeznaczona przede wszystkim dla osób, które z jakiegoś powodu chorują lub źle się czują.

Od początku istnienia marki Sferado, chcieliśmy budzić skojarzenia ze zdrowiem. Nacisk kładliśmy na sen, który przecież jest bardzo ważnym składnikiem zdrowego życia. Stąd nasz asortyment, czyli materace ortopedyczne, poduszki i kołdry hipoalergiczne czy też maty masujące podczerwienią. Teraz mamy kolejną propozycję zapewniającą "drogę w kierunku zdrowia" - czas na ofertę masażu leczniczego w postaci refleksoterapii.

Wiosna całkiem już się obudziła i raczy nas przyjemniejszą pogodą, dłuższymi dniami i... możliwością spotkań "na żywo" ze Sferado. Od połowy marca do połowy kwietnia zagościliśmy już na kilku targach i z całą przyjemnością prezentowaliśmy naszą ofertę. Kto był ten wie jak możemy pomóc, a kto nie był... ma szansę się dowiedzieć, bo nie zwalniamy tempa i będziemy na kolejnych targach.

Połowa marca już za nami, powoli widać nadchodzącą wiosnę. To dobre wieści, bo wiele osób czeka na nią z utęsknieniem. Taka pora roku to przecież świetna okazja do zmian i postanowień, również w temacie zdrowia. Między innymi to mówiliśmy wszystkim, którzy spotkali się z nami na marcowych targach w Zielonej Górze i Bielsko-Białej.

Nowe życie, nowy członek rodziny, nowe wyzwania. To wszystko czeka na rodziców spodziewających się dziecka. Przede wszystkim to jednak radość i satysfakcja. Przyjemność i dumę z posiadania dziecka da Ci też urządzanie pokoju dziecięcego jeszcze zanim dziecko pojawi się na świecie.

Nie sposób mu odmówić, gdy patrzy na nas rozczulającym wzrokiem a'la kot ze "Shreka" (pies też potrafi tak spojrzeć) lub kiedy nas nie ma w domu, a potem w pościeli widzimy znajome ślady sierści. Nasz artykuł ma za zadanie odpowiedzieć na pytanie czy materace dla zwierząt są przydatne czy zbędne.

Tak, można się bać snu. I to w inny sposób niż myślisz. O tym będzie właśnie ten artykuł. Wiesz, że na świecie istnieje ponad 500 różnych fobii? Ludzie boją się pająków, cyfry 13, klaunów, ptaków, tłumów albo i samotności. Zatem lęk przed snem naprawdę istnieje i nazywa się „somnifobią”.

Wygoda jest tym co Ci się należy. Zdrowie to coś na czym Ci zależy. Jak to połączyć? Tak, sklep Sferado to takie miejsce, które Ci w tym pomoże. W tym przypadku chcemy powiedzieć trochę w temacie materacy nawierzchniowych. Miłego czytania!

Prawda jest tak, że nie kontrolujemy tego jak śpimy. Możemy natomiast wprowadzać sobie pewne nawyki przy zasypianiu. Nie chodzi tylko o napicie się wody przed snem czy nie podjadanie zbyt późno. Opiszemy... pozycje senne - te bardziej i mniej prawidłowe.

Trwa sierpień, więc nieraz i nie dwa musimy znosić upał nie tylko za dnia, lecz i nocą. Owszem, jeszcze trochę i będzie jesień i zima, zatem będziemy narzekać znów na zimno. Ciężko człowiekowi dogodzić, ale co zrobić - każdy chce czuć komfort, szczególnie podczas snu. Na zimowe porady przyjdzie czas, teraz, póki co mamy dla Was kilka podpowiedzi, które pomogą zadbać o lepszy sen w upalne noce.

Twardy materac, czyli zdrowy materac? Twardość materaca to dylemat kupujących. Dlatego wyjaśnimy trochę czym jest twardość materaca i co się z tym wiąże.

Odpowiedź na pytanie w tytule? Ponieważ wie, że technologia może służyć zdrowiu człowieka. I to nie tylko jako leczenie problemów z plecami czy stawami, ale też w kwestii profilaktyki. Materace ortopedyczne poleca się zarówno osobom starszym, jak i aktywnym młodszym sportowcom czy nawet dzieciom.

„Co ty wiesz o spaniu?” - powiedziałby pewien filmowy twardziel. Prawda jest jednak taka, że spać musi każdy, nawet najtwardszy z najtwardszych ludzi. Spania nie trzeba się uczyć, umie to każdy, ale już o spaniu można wiedzieć więcej. Wiedza nigdy nie szkodzi, ale brak snu już tak. Zapraszamy do poczytania na ten temat w naszym artykule. Oto 11 sennych ciekawostek.

Skoro psy, koty czy inne, najczęściej czworonożne pupile są dla nas jak rodzina to odpowiedź powinna być prosta. Jakie są plusy i minusy zwierzęcia w miejscu, w którym śpimy? O tym przeczytasz w artykule, choć rzecz jasna, decyzja należy do Ciebie.

Poranek. Poniedziałek. Albo inny zwykły dzień tygodnia. Budzik dzwoni, a Ty marzysz, aby zamilkł. Chcesz jeszcze na chwilę zamknąć oczy. Wrócić do ciepłej i przyjemnej krainy snów, choćby na moment. Ale nie. Trzeba ruszyć się z łóżka. Niestety ze zwlekaniem się z łóżka lubimy… zwlekać. Dlaczego rano nie chce nam się wstać?

Sen ma znaczenie, to już wiemy z naszego artykułu pt. „Sen i jego wpływ na codzienność”. Czytaliście o tym na naszym blogu, a jeśli jeszcze nie to zapraszamy. Teraz jednak zajmijmy się innym aspektem snu, mianowicie chodzi o to co dzieje się w naszej głowie, gdy śpimy. Koszmary, marzenia, a czasem i nawet przepowiednie, to wszystko pojawia nam się, gdy śnimy.

Problem chrapania i problemy z kręgosłupem to dość powszechne dolegliwości zdrowotne, zarówno osób młodych, jak i tych starszych. Siedzący tryb pracy ma na to wielki wpływ, szczególnie, że teraz siedzimy dużo w domach na pracy zdalnej. Zatem czasami już nawet do pracy nie jedziesz i tę okazję do ruchu tracisz. A chrapanie? To problem, który często jest trywializowany. Jak sobie z tym wszystkim radzić?

Poszukiwanie dobrego materaca spędza Ci sen z powiek? A powinno być zupełnie inaczej, bo ten sen powinien spokojne przybyć wraz z otrzymaniem odpowiedniego materaca. Dość tych metafor, czas na konkrety. Pomożemy Ci wybrać dobry materac.

Sen to odpływanie w marzenia, a te są przecież jakże przyjemne. Jednak zjawisko nasza mentalna podróż, to też fizyczna regeneracja. Niezbędna do życia czy też po prostu dla lepszego funkcjonowania na co dzień. Co tu dużo ukrywać, zdrowy sen to zdrowe życie. Jak wpływa na naszą codzienność? O tym w artykule.

Troska o zdrowie to wyzwanie współczesnego człowieka. Szczególnie w czasach pandemii (jakby mało było nam wcześniej codziennych trudów i czasu na dbanie o swoje organizmy). Nie wystarczy troszczyć się o aktywność fizyczną, zwracajmy też uwagę to czym oddychamy - nie tylko na świeżym powietrzu, ale i w domu. Na szczęście technologia może nam w tym pomóc.